Sport to zdrowie

Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie. Jeżeli dbamy o kondycję to będziemy cieszyć się dobrą kondycja i samopoczuciem. Sport jest szczególnie polecany dla osób z problemami i chorobami układu krążenia, otyłością i nadwagą i zbyt dużo ilością cholesterolu. W takich przypadkach najczęściej polecane jest bieganie. Jeżeli ktoś nie ma czasu i ochoty chodzic na siłownie to nie musi od razu rezygnować z uprawiania sportu. Można samemu ustalic sobie zestaw ćwiczeń. Wystarczy biegac kilka kilometrów dziennie aby poprawić zdrowie i kondycje i zrzucic zbędne kilogramy.

Dodatkowo przy uprawianiu aktywności fizycznej w zalezności od jej rodzaju następuje przyrost masy mięśniowej i mniej się męczymy. Wiele osób posiadających choroby układu krążenia lub mięśni skazani są na uprawiania sportu do końca życia. Osoby cierpiące na stwardnienie rozsiane powoli tracą możliwość poruszania się, dlatego też lekarze zalecają jak największą ilość poruszania się i sportu aby jak najdłużej utrzymać sprawność fizyczną.

Komentarze są zamknięte.


Szukaj
Tagi