Dobra kondycja fizyczna – co i jak?

Fizyczność człowieka to temat najczęściej poruszany, bowiem z nią wiąże się normalne funkcjonowanie każdego z nas, mimo, iż psychika łączy się z nią nierozerwalnie. Stan naszego ciała często zależy od nas, a aktywność fizyczna nie powinna być dla nas przykrym obowiązkiem, lecz przyjemnością, ze świadomością korzyści, jakie z niej płyną. Dobra kondycja fizyczna to nie tylko świetne samopoczucie i doskonała sylwetka, lecz przede wszystkim sprawność możliwie największa, która pozwoli na samodzielność poruszania się i niezależność do późnych starszych lat.

Aktywność jest ważna w każdym wieku, lecz zdecydowanie kluczowa po pięćdziesiątce, gdy stawy i mięśnie zaczynają się nieco zastawać, a wigoru brakować. Długie spacery czy dla zaawansowanych – większe turnusy fitness, które sprawią, że do późnej starości człowiek będzie trzymał się fantastycznie. Aktywność fizyczna to przede wszystkim świetna zabawa, oraz odmiana od ciągłego siedzenia przed telewizorem. Spacer, delikatny trucht, lub mocny wycisk – wszystko zależy od Twojego wyboru i możliwości.

Komentarze są zamknięte.


Szukaj
Kategorie
Tagi