aktywność fizyczna w trosce o zdrowie

pink-fitness-1419880-mZanim pójdziemy do lekarza i rozpoczniemy tradycyjne leczenie opierające się nałykaniu garściami przepisanych nam leków zastanówmy się, jakby to określiła medycyna chińska czy w naszym organizmie nie została zaburzona równowaga. Do zachowania dobrego zdrowia potrzebujemy właściwej, odpowiednio zbilansowanej diety, aktywności fizycznej i otoczenia, które nie będzie w nas wywoływało nadmiernego stresu. Zaraz po diecie powinniśmy zadbać o dostarczenie naszemu ciału odpowiedniej zdrowej dawki ruchu.

 

Nasza aktywność fizyczna powinna być dostosowana do potrzeb i możliwości naszego organizmu. Nie może być zbyt ciężka, bo wywoła efekty przeciwne do zamierzonych. Dopasowana do nas forma aktywności uprawiana regularnie pomoże nam zwiększyć odporność naszego organizmu, a tym samym uchroni nas przed wieloma chorobami. Gdy wysiłek fizyczny na stałe zagości w naszym życiu możemy liczyć na profity w postaci pięknego wysportowanego ciała. Przyspieszymy też swoją przemianę materii i zwiększymy wydolność oddechową.

Komentarze są zamknięte.


Szukaj
Tagi