Zasady diety Dukana

Niestety wzrasta ilość osób, które nie są w stanie poradzić sobie ze swoją wagą. W takich przypadkach najczęściej sięga się po rożnego rodzaju diety, które mają na celu pozbycie się zbędnych kilogramów. Jedną z takich diet jest dieta dr Dukana uważana jako ostatnia deska ratunku dla każdego, komu inne diety nie przyniosły żadnego efektu. Dieta dukana polega na spożywaniu większej ilości białka, dlatego też jest zwana również dietą wysokobiałkową. Dieta dzieli się na cztery etapy: fazę ataku, równomiernego rytmu utraty wagi, utrwalenia wagi oraz stabilizacji wagi. Podstawowymi produktami, stosowany podczas tej diety, są produkty bogate w białko. Dieta ta jest jednak dosyć długa i niejednokrotnie chudnie się też stopniowo, dlatego też nie jest zalecana osobom, które łatwo rezygnują licząc na zadowalające efekty już na starcie. Dlatego też uważa się, że dieta dr Dukana nie jest dla każdego. Podczas tej diety należy szczególną wagę przywiązać do konsekwencji i cierpliwości na efekty odchudzania.

Komentarze są zamknięte.