Niełączenie

Dieta rozdzielna, jako dieta cukrzycowa sprawnie odchudzająca, opiera się na zasadzie nie łączenia ze sobą w przygotowywanych posiłkach białek i węglowodanów, a także kompozycję posiłków tak, aby ich wartość kaloryczna nie przekraczała tysiąca kalorii. Program żywieniowy w niej zawarty jest zbilansowany w odpowiedni sposób, więc jest ona bardzo zdrową dietą. Opiera się ona na podziale grup pokarmów, na trzy podstawowe: białka, węglowodany i substancje neutralne. Dwóch pierwszych nie powinno się łączyć, natomiast substancje neutralne można łączyć ze wszystkim. Polega ona na spożyciu w ciągu dnia jednego posiłku białkowego, jednego węglowodanowego i jednego z zawartością tylko owoców i warzyw. Jadłospis nie jest specjalnie restrykcyjny, jednakże należy z niego wyeliminować kawę, cukier, mocną herbatę, napoje gazowane, czerwone mięso, wędliny, alkohol, białe pieczywo, ciasteczka i ciasta, a także wszelkie fast foody. Posiłki powinny być spożywane często, mniejszymi ilościami, popijane wodą.

Komentarze są zamknięte.


Szukaj
Tagi