Kalorie

image Kobiety bardzo często zwracają uwagę na to, ile tłuszczu spożywają. Mężczyźni natomiast z ochotą pochłaniają tłuste kawałki mięsa, tłuste mleko czy konserwy. Zarówno jedni, jak i drudzy popełniają pewien błąd. Kobiety niesłusznie uważają, że każdy tłuszcz jest zły. W olejach roślinnych oraz rybach morskich znajdują się jednonienasycone oraz wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Zarówno jedne, jak i drugie obniżają poziom złego cholesterolu we krwi. Produkty zawierające tłuszcz, zawierają również cholesterol, a on jest substratem do produkcji hormonów płciowych. Ze względu na specyfikę funkcjonowania kobiecego organizmu, szczególnie one powinny dbać o to, aby ich dieta aloesowa dostarczała odpowiedniej ilości tłuszczu, w tym cholesterolu. Niedobór tego składnika może być nawet przyczyną zaburzeń w miesiączkowaniu. Mężczyźni natomiast powinni zrezygnować z tłustego jedzenia. Zamiast tego lepiej jest dodać oleju lub oliwy do surówki. W postaci surowej tłuszcz jest lepiej strawny i dużo zdrowszy.

Komentarze są zamknięte.


Szukaj
Tagi