Archiwum miesiąca Marzec, 2016

Jesienna depresja – jak z nią walczyć?

W okresie jesienno zimowym nasz dobry nastrój i samopoczucie nagle pogarsza się i nie wiedzieć czemu, najchętniej zapadlibyśmy w zimowy sen, by obudzić się dopiero wiosną. Jest to naturalny proces który dotyka większości ludzi, jednak w ekstremalnych przypadkach występuje pewna przypadłość, nazywana jesienną depresją. Wpływa ona bardzo negatywnie na nasze zachowanie oraz ogólny stan psychiczny, […]

Dieta kluczem do zdrowia.

Nie ma wartości większej niż zdrowie, jako że pozwala nam ono funkcjonować i działać na co dzień. Wiele czynników składa się na to słowo i jego znaczenie, a znajomość tych faktów jest kluczowa do utrzymania się w dobrej kondycji i długowieczności w zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Na szczęście coraz więcej osób wprowadza do swojej diety […]