Jesienna depresja – jak z nią walczyć?

W okresie jesienno zimowym nasz dobry nastrój i samopoczucie nagle pogarsza się i nie wiedzieć czemu, najchętniej zapadlibyśmy w zimowy sen, by obudzić się dopiero wiosną. Jest to naturalny proces który dotyka większości ludzi, jednak w ekstremalnych przypadkach występuje pewna przypadłość, nazywana jesienną depresją. Wpływa ona bardzo negatywnie na nasze zachowanie oraz ogólny stan psychiczny, […]

Dieta kluczem do zdrowia.

Nie ma wartości większej niż zdrowie, jako że pozwala nam ono funkcjonować i działać na co dzień. Wiele czynników składa się na to słowo i jego znaczenie, a znajomość tych faktów jest kluczowa do utrzymania się w dobrej kondycji i długowieczności w zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Na szczęście coraz więcej osób wprowadza do swojej diety […]

Sekrety medycyny estetycznej.

Nikogo już nie dziwi fakt, że coraz więcej osób decyduje się na zabieg z zakresu medycyny estetycznej. Bogata oferta oraz rozległe usługi jakie oferuje ten odłam medycyny kusi wiele osób, nadzieją na poprawę przeszkadzającego mankamentu cielesnego, i przede wszystkim na zyskanie pewności siebie i spokoju wewnętrznego. Medycyna estetyczna zajmuje się trwałym poprawianiem urody, różnymi zabiegami […]

Jak zapobiegać grypie?

Nikt nie chce chorować – to oczywiste. Bronimy się rękami i nogami byle tylko nie zarazić się jakimś wirusem, lub zwyczajnie się nie przeziębić, a przynajmniej takie mamy wrażenie. Często wydaje nam się, że chronimy się przed wirusami i chorobami, unikając potencjalnych miejsc zarażenia, zapominając o najważniejszych czynnikach, które definiują naszą odporność na choroby i […]

Przyczyny chorób sezonowych.

Doskonale znane przeziębienia i grypy które dopadają nas szczególnie na przełomie sezonu zimowo wiosennego, oraz jesienno zimowego, to zazwyczaj skutek nieodpowiedniego zadbania o swoją odporność, a co za tym idzie- zachowanie dobrej formy bez względu na porę roku. Występujące wirusy są również źródłem zachorowań o różnej formie, jednak chcąc unikać takich dolegliwości, należy dbać o […]

Dobra kondycja fizyczna – co i jak?

Fizyczność człowieka to temat najczęściej poruszany, bowiem z nią wiąże się normalne funkcjonowanie każdego z nas, mimo, iż psychika łączy się z nią nierozerwalnie. Stan naszego ciała często zależy od nas, a aktywność fizyczna nie powinna być dla nas przykrym obowiązkiem, lecz przyjemnością, ze świadomością korzyści, jakie z niej płyną. Dobra kondycja fizyczna to nie […]

Zdrowie a używki.

Nie od dzisiaj wiadomo jak wszelkiego rodzaju używki, spożywane w nadmiarze, działają na organizm człowieka. Wyniszcza go, wprowadzając systematycznie nadmiar trujących substancji, np. w przypadku papierosów, czy alkoholu. Narkotyki są również zakazane nie bez przyczyny – powodują spustoszenie mózgu oraz w konsekwencji –całego organizmu. Zdrowie człowieka składa się na wiele czynników, jednak wymienione powyżej z […]